ぺこぽこのんき

気ままに、おいしいもの、買ったもの、楽しいことを綴っていきます。

#24 セルフ足つぼマッサージ

こんばんは!とろこです(*´꒳`*)


今日は私が自分でやっている、足つぼマッサージについてです。


私は前から足つぼマッサージが好きで、マッサージのお店にも通っていたのですが、お金もかかるので、節約のため、セルフでやり始めました。


百均のつぼ押し棒を買って使っています。
プラス、滑りやすいように、クリームやローションを使います。


↓今使っている道具



足の裏をゴリゴリ押して行きます。


痛いのは、浮腫みに関係する部位ですねー( ̄▽ ̄)
私は浮腫みやすく、それから末端冷え性なのです。



↑めっちゃ痛い部分。



ちなみに、足つぼマッサージをする時の注意は、主に、

*食事の直後は×
食後は血液の流れが消化器に集まります。足つぼマッサージで全身に血液の流れが回るため、消化不良に繋がります。

*飲酒後は×
上に似ていて、マッサージで全身の血流が良くなることによって、酔いも回りやすくなり、また、心臓に負担もかかってしまいます。


です。


これらに注意しつつ、セルフ足つぼマッサージ、ぜひやってみてはいかがでしょうか(^ν^)











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